Kiedyś pisałem o tym,że ideałem jest jak największy wzrost do jak najmniejszej wagi.Jest to dość ważne,lecz nie najważniejsze. Powiedzmy,żw w Polsce w kategorii lekkopółśredniej-64 kg byłbyś jednym z większych zawodników.Chodzi mi o boks amatorski oczywiście Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-28 22:31:31
[...] że to o czym piszesz to tzw. shin splints w tego typu przypadku powinieneś udać się do fizjoterapeuty / osteopaty na terapię sam we własnym zakresie możesz się rollować i rozciągać ale prawdopodobnie będzie to niewystarczające i objawy będą występowały po pewnym czasie przy bieganiu i po jak również mogą mieć miejsce przy dłuższym chodzie
No więc teraz wiadomo jeden woli to drugi woli tamto, ja też jestem tego przekonania że wole mieć co swojego niż chodzić na siłke ale dobra zmiana tematu ludzie, jak myślicie czy opylało by sie kiedyś dokupić stojaki do tej ławeczki ? czy juz lepiej nową ławke bo jak cos ma na tej ławeczce nie wytrzymac to raczej stojaki co nie ?
[...] źle coś robię chce robic trening min 4 razy w tygodniu , nie uwzględniająć brzucha bo na to poświęce 3 pozostałe dni, wiem że w necie pełno jest planów ale który wybrać, tak jak napisałem mam do dyspozycji całą siłownię, kiedyś ćwiczyłem więc laikiem nie jestem i nie proszę o rozpiskę dla całkowicie początkującego tylko taką gdzie jak będę ciężko [...]
poręcze na klate są rewelacyjne, zawsze robie na koniec treningu, po wyciskaniu sztangi na skosie i sztangielek na plaskiej, tylko ze robie bez obciązenia bo nie mam pojecia jak je przymocowac... nie mam odpowiedniego pasa tylko zwykly pas "usztywniający" A wy jak mocujecie ciężar przy pompkach na poręczach? myslalem kiedys o polecaku [...]
Brałem kiedyś to samo ale nie pamietam jak wiem że efekty były super A oto one: Waga : 67 Wzrost : 168 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 37 ale cóżchyba bede musiał poszukać gdzieś indziej pomocy Proponuje u psychiatry
Ja kiedys zygłem po tym jak napiłem sie gainera rano , akurat u mnie sprawa prosta wtedy rzadko jadłem jakies obfite sniadanie , i jak zjałem tym bardzie słodiego gainera to sie zebrało
[...] na www.sfora.pl, to im alkohol bardziej kolorowy tym gorzej dla nas, większy kac, większa trutka. jesli pijesz mocne to wybieraj zawsze czystą, nie łiskacze, brandy itd. a jak lekko to jedno winko czy 2-3 piwka nie zaszkodzą. lepsze chyba piwko (lekkie jakies, zeby spirytem nie jechało, proponuje Perełke:) od wina (bo w nim, w kazdym sa [...]
[...] drugi tez nie byl zly ale jednak slabszy tyle tylko ze mial plecy. 1 kopal gdzies w okregowce(chyba juz nie gra wogole) bo nikt go nie zauwazyl, drugi trafil do 2 zespolu Legii. tak to u nas dziala. nie zniechecaj sie, walcz, trenuj moze cos z tego bedzie. ale jak do 18-20 roku zycia nic nie osiagniesz to daj sobie spokoj. pozdrawiam
Podobno Jackiewicz nie zapuszczał się jak kiedyś i nie jadł masowo słodyczy od roku ponoć trzyma stałą wagę i forma jest bardzo dobra a jak jest naprawdę , to przekonamy się niebawem. Oczywiście jako Polak jestem za Jackiewiczem mam nadzieje że podoła temu zadaniu...
Pytanie do osob, ktore juz zamawialy se stron USA. 1. Mieliscie kiedys jakiekolwiek problemy z dostarczeniem przesylek? 2. albo z naszym urzedem celnym? 3. Czy jak prosisz o umieszczenie na przesylce nizszej kwoty, to rzeczywiscie stosuja sie do zalecenia? Takie paczki nie sa kontrolowane? 4. Co z zamawianiem produktow takich jak: SA, ECA? Sa [...]
[...] chodzi) to właśnie uczono na KK. Warto wspomnieć o innych karatekach świetnie dających sobie rade w K1- Francisco Filho (też KK) i Andy Hug (również reprezenował KK potem jakiś inny styl karate). Jak ja zaczynałem KK to nikt o MT jeszcze nie słyszał (teraz jest mało trenerów a wtedy to wcale nie było). A w K1 charakterystyczne jest to ,że [...]
Ja przeczytałem kiedyś w jednym z artykułów w gazecie dla kulturystów wiele lat temu, że węglowodany są jak wagoniki którymi białko podróżuje do mięśni i tak trzeba mniej więcej sobie to wyobrażać, że na jeden gram białka potrzebne jest trzy gramy węglowodanów żeby można je było do mięśni przetransportować, chodziło o energię. Brzmi logicznie i [...]
Norma to średnia, nie jest to jakiś wyczyn mieć teścia tak wysoko, nie oznacza to żadnej choroby. Miałem, zanim stałem się koksiarzem to samo co Ty. Zamiast zrobić redukcję, choć to było dawno temu to i tak wiedziałem, że obniży mi to aromatyzacje to jadłem exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby [...]
Norma to średnia, nie jest to jakiś wyczyn mieć teścia tak wysoko, nie oznacza to żadnej choroby. Miałem, zanim stałem się koksiarzem to samo co Ty. Zamiast zrobić redukcję, choć to było dawno temu to i tak wiedziałem, że obniży mi to aromatyzacje to jadłem exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby [...]
Dzięki lolek za wypowiedż. Wszystkim dziekuje i faktycznie kiedyś miałem tyle masy że aż zadużo. Jak znajde zdjęcie to wrzuce tu. Ale wtedy strasznie siadła mi kondycja. Mozna mase ale bez przesady. Serce było zabardzo obciążone. Zaglądajcie tu czasami moze już będą nowe zdjęcia. Pozdrowienia. ################ # Barlinek Rulezz # [...]
althetic - Czy to tylko różnica wagi czy jak, że u Ciebie pokazuje że masz zjeść chociażby 400 węgli? + u mnie pokazuje ponad bo jak już wcześniej wspomniałeś apka zaniża a u Ciebie wygląda jakby było ok? Zostało ok 200 kcal do dodania. Obniżyć lekkie białko , dodać węgle i tłuszcze i można zaczynać. Pierwszy raz tak się bawię żeby to dokładnie [...]
[...] kiedys przez ten etap przechodzilem. Jadlo sie to co mama gotowala :) No ale te czasy minely. Jesli chodzi o: BCAA: Polecam firmy Fitmax, Activlab. Beda to produkty o dobrej jakosci za rozsadna cene. Zatem polecam jak najbardziej. HMB: Nie warto. Szkoda Twojej kasy. Białko: I tutaj znowu bedą dlugie dywagacje i zwolennicy beda bronic ostrowi. [...]
Co do rozpiski to jest ona układana przez profesionaliste i jest na pewno dobra. Zmieniłem ją tydzień temu no i czekam moze za jakiś czas bede miał jakiś efemt. Co do diety... to nie umiem sie zabrać do tego by coś konkretnego ułożyć. Dostałem kiedyś taką od kolegi ale była poprostu nierealna. Nie moge jeść codziennie 2 porcji piersi kurczaka 100g [...]
Prosze o ocene.
